Receta de Calabaza Baja en Calorías: Deliciosa y Saludable Opción para Cuidar tu Figura

La calabaza, un vegetal versátil y nutritivo, es protagonista en esta receta saludable y baja en calorías que te permitirá disfrutar de un plato delicioso sin descuidar tu figura. A continuación, te compartimos una receta fácil de preparar que te sorprenderá por su sabor y su aporte nutricional.

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La calabaza es rica en fibra, vitaminas A y C, así como en minerales como el potasio y el magnesio. Además, su bajo contenido calórico la convierte en un aliado perfecto para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada y saludable. Aprovecha todos estos beneficios con esta receta que te encantará.

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Ingredientes:

• 1 calabaza mediana
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• Especias al gusto (puedes usar comino, pimentón, o tu preferida)

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 180°C.

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2. Lava y pela la calabaza, retirando las semillas. Corta la calabaza en trozos o rodajas, según tu preferencia.

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3. Coloca los trozos de calabaza en una bandeja para horno y añade el aceite de oliva, la sal, la pimienta y las especias. Mezcla bien para que todos los trozos queden cubiertos de manera uniforme.

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4. Hornea la calabaza durante 25-30 minutos o hasta que esté tierna y ligeramente dorada.

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Consejos Adicionales:

- Puedes acompañar esta calabaza baja en calorías con una ensalada fresca y proteína magra para obtener una comida completa y balanceada.

- Experimenta con diferentes especias para darle un toque único a tu calabaza al horno. El romero, el tomillo o la cúrcuma son excelentes opciones.

Conclusión:

Esta receta de calabaza baja en calorías es una excelente opción para incluir en tu dieta si buscas opciones saludables y deliciosas. Aprovecha todos los beneficios nutricionales de la calabaza con esta preparación sencilla y llena de sabor. ¡Anímate a probarla y disfrutar de una comida sabrosa sin preocuparte por las calorías!

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