Receta de Salteado de Verduras Congeladas: Delicioso y Saludable Plato Express

receta de salteado de verduras congeladas - Receta de Salteado de Verduras Congeladas: Delicioso y Saludable Plato Express

Bienvenidos a una deliciosa receta que te sacará de apuros en esos días de poco tiempo y muchas ganas de comer algo saludable: el salteado de verduras congeladas. Este plato es perfecto para aquellos momentos en los que no tienes mucho tiempo para cocinar, pero igualmente deseas disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva.

El salteado de verduras congeladas es una excelente opción para aprovechar al máximo las propiedades nutricionales de las verduras, ya que al ser congeladas conservan gran parte de sus nutrientes. Además, es una receta sencilla, versátil y muy rápida de preparar. ¡Vamos a por la receta!

Relacionado:Receta de Desayuno Saludable: Energía para Comenzar el DíaReceta de Desayuno Saludable: Energía para Comenzar el Día
Índice
  1. Ingredientes:
  2. Instrucciones:
  3. Consejos Adicionales:
  4. Conclusión:

Ingredientes:

  • Verduras congeladas variadas: 1 bolsa de mezcla de verduras congeladas (brócoli, zanahoria, coliflor, guisantes, etc.)
  • Aceite de oliva: 2 cucharadas
  • Ajo: 2 dientes, picados
  • Salsa de soja: 2 cucharadas
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Preparación de ingredientes: Descongela las verduras según las indicaciones del paquete.
  2. Salteado: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade el ajo picado y saltea durante un minuto.
  3. Agrega las verduras: Incorpora las verduras congeladas y saltea durante 5-7 minutos, removiendo constantemente.
  4. Sabor final: Añade la salsa de soja, sal, pimienta y continua cocinando por 2 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
  5. Servir: Retira del fuego y sirve caliente. Puedes acompañar con arroz, quinoa o pollo a la plancha.

Consejos Adicionales:

Para darle un toque extra de sabor al salteado de verduras congeladas, puedes agregar jengibre fresco rallado o semillas de sésamo al momento de servir. También puedes experimentar con diferentes tipos de salsas, como la salsa teriyaki o la salsa de ostras, para variar el sabor.

Conclusión:

El salteado de verduras congeladas es una opción rápida, saludable y deliciosa para cualquier momento del día. Con esta receta, además de ahorrar tiempo en la cocina, estarás disfrutando de un plato lleno de color, sabor y nutrientes. Anímate a prepararlo y sorprende a tu familia con este plato express que no dejará a nadie indiferente.

Relacionado:Deliciosos y saludables frijoles verdes: Cómo preparar esta receta nutritivaDeliciosos y saludables frijoles verdes: Cómo preparar esta receta nutritiva

No olvides suscribirte a nuestra newsletter para recibir más recetas como esta y otros beneficios exclusivos. ¡Comparte esta receta en tus redes sociales y déjanos saber qué tal te quedó tu salteado de verduras congeladas! ¡Buen provecho!

Relacionado:Receta de filete de tilapia: una opción saludable y deliciosaReceta de filete de tilapia: una opción saludable y deliciosa
SuscNews-Hormiga

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Receta de Salteado de Verduras Congeladas: Delicioso y Saludable Plato Express puedes visitar la categoría Recetas Saludables.

Sofia Rossi

Soy italiana, y por supuesto que me apasiona la pasta fresca y toda la cocina y riqueza gastronómica de mi país.

Entradas Relacionadas

Subir
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad